“我是......我想要......我现在的生涯阶段是......”，为帮助同学们更好地认识自我，了解自我价值，明确奋斗目标，解决成长中的问题，1月5日晚，学院邀请学校心理发展与教育中心李娜教授作“自我认知和生涯规划”专题团课。辅导员张明侠、全体2020级本科生及部分研究生参与了本次团课。

会上，李娜老师首先通过正念呼吸法帮助同学们放松精神，更快地进入课堂。接着，李娜老师从生涯规划概念、发展阶段等方面进行了讲解，让同学们对生涯规划有了整体认知。随后，李娜为同学们介绍了生物自我、心理自我、社会自我三种自我，并利用TST（Twenty self test）测试让同学们更加清楚地了解自我，发现自我，让同学们学会平衡自我状态，寻找自我实现的动力。

团课现场

在最后的互动环节，同学们表现了极高的兴趣，并就自己学习成长中的各类疑惑进行提问，李娜老师针对每个问题都耐心地进行了解疑答惑，很好地解决了同学们的问题，在场学生对李娜老师的报告报以阵阵热烈的掌声。

“人生就是一部作品，谁有生活理想和实现的计划，谁就有好的情节和结尾，谁便能写得十分精彩和引人注目。”大学是一个人对未来生活进行规划的黄金阶段，自我认知和生涯规划对个人未来有十分深远的影响。李娜老师的专题团课为同学们适应新生活、选择未来道路、做好未来规划起到了重要的作用。